肌のハリや弾力を取り戻す【吸収の早い低分子コラーゲン】

コラーゲンの種類に注目

ウーマン

続けていくためのコツ

美肌作りにこだわる女性たちにとって、欠かせないのがコラーゲンです。コラーゲンを豊富に含む食べ物もありますが、毎日継続的に摂取するのは難しいもの。サプリメントを活用するのがオススメです。そのままでは高分子で体内に吸収されづらいコラーゲンは、近年低分子コラーゲンの形で配合されている製品がほとんどです。吸収率を考えたら、高分子よりも低分子コラーゲンを選ぶことが大切ですが、そんな低分子コラーゲンの中にも知っておくべき選び方もコツがあります。低分子コラーゲンには、ゼラチン、コラーゲンペプチド、トリペプチドコラーゲン、アミノ酸混合物という4つの種類があり、それぞれで吸収力が異なります。4つの中でもっとも吸収されやすいのは、トリペプチドコラーゲンで、その次がコラーゲンペプチドです。せっかく吸収力にこだわって低分子コラーゲンを選ぶのですから、もう一歩進んで、低分子コラーゲンの種類にまで目を向けてみてください。また吸収されやすさと共に、毎日無理なく摂取できることも大切なポイントです。特にドリンクタイプの場合、味に癖があり、飲みづらいと言われるものもあります。コラーゲン含有量に満足できるものの中から、自分の好みに合うものを探してみてください。当然、毎日続けていくためにはコストも考慮しなければならないポイントの一つです。高すぎないものの中から、品質が確かなものを選ぶのがオススメです。口コミ評価を参考にするのも良いでしょう。